日々是カシボニ

トマト大洪水ちゅー。( *´艸｀)


せっかくなので、トマトメインメニュー。



手羽中に小麦粉を薄くつけて

（調理30分前に塩コショウ）

ごく少量のオリーブオイルのフライパンでカリリと焼いて


食べやすい大きさに切ったトマトと（今日は三種類）

クルクル巻いて切ったシソの葉を用意。


あとは、エゴマオイル大さじ１、めんつゆ大さじ２、

からし（好きなだけ!(^^)!）を混ぜたものにからめるだけです！！


調理時間１５分くらいの出来事。


カロリー控えめに手羽を調理したけど、

ダイエッター＆アスリートは、ささみで代用がいいと思います！


ささみとシソがめちゃ合うんよね！(#^.^#)


手羽中は、骨をもって、シュッと口でしごくとスルッと身がとれます。


とっても安くて、１パック210円だったし、

他は何も買ってないので、安くて美味しいお昼ゴハンになりました。( ｀ー´)ノ





生活の木、商品、ただ今、定価より20％OFF中。

来週月曜18日までです。(#^.^#)