日々是カシボニ

母の実家のビワも熟れ出したそうです。


産直は、既に並んでますよ。q(^-^q)


是非是非、カシボニの塩麹フロマージュを冷やして、チョコンと乗っけてどうぞ！


【塩麹フロマージュ】
内容量 110g
価格 650円(税込)



先日、ご紹介しました３分フィットネスというアプリを続けているのですが〜


その中に『らくだのポーズ』というのがあって、それだけが出来なかったのです。

膝立ちして、後ろに反り、足首を持つという。


5日目にして出来ました。(^ー^;A


この運動をするまで、気づきませんでしたが、姿勢が悪く、前屈みに。

体も、もちろん固いのですが、胸を開くということをスッカリ忘れていたなぁ〜と。



グーっと腕を開き、胸を開き、お腹で深呼吸をするとメチャクチャ気持ち良いですよ。

事務仕事の方に特に
オススメ、オススメ。q(^-^q)